Der Ernährungsprofi Patric Heizmann hat in dieser Woche auf seiner Facebook-Seite den Spruch "Mit 30 Geht's Bergab!" wiederlegt. Er habe sich Mitte 20 oft anhören müssen, dass es ab 30 Jahren nur noch bergab geht, was die FItness und seinen körperlichen Zustand angeht. Nun sei er letzte Woche 42 geworden und fühle sich fitter als je zuvor und dies komme eben nicht von ungefähr. Der Fleiß und das Durchhaltevermögen habe ihn so fit und gesund werden lassen, was ich rückblickend auf die letzten 86 Wochen auch von mir behaupten möchte.
Mein Projekt 120 endete mit meinem Geburtstag am 06.07.2016, also dem letzten Mittwoch. Ein Fazit über die Veränderungen in den letzten über 1,5 Jahren fände ich an dieser Stelle nicht angebracht, da ich ja nicht am Ende meines Weges angekommen bin und der Veränderungsprozess längst nicht abgeschlossen ist. Dennoch hatte ich ein großes Jahresziel, welches ich bis zu diesem Termin erreichen wollte und zwar ein Gewicht mit einer 1 in der Mitte. Mit 120,1kg am Montag war es denkbar knapp aber am Mittwoch stand dann die Punktlandung auf dem Programm. 119,8 Kilogramm standen um 6:03 Uhr auf der Waage und sorgten so für einen Haken auf der Liste der Jahresziele.