Montagmorgen habe ich es dann endlich geschafft, meine Blutwerte beim Arzt abzufragen. Da nahezu alle Werte gut waren und viele sich sogar verbessert haben, konnte mir die Arzthelferin gleich die Informationen durchgeben. Lediglich die Anzahl der roten Blutkörperchen ist weiterhin zu niedrig.

Den negativen Trend aus der Vorwoche habe ich im Laufe der Woche in einer Whatsapp-Abnehmgruppe gepostet und auch die Mitstreiter haben sich in der letzten Zeit dort etwas gehen lassen. So hat ein Mitglied der Gruppe vorgeschlagen, dass wir ja alle bis Ende des Monats so 3-5 Kilogramm abnehmen wollen. Da ich nun auch endlich mein Jahresziel mit der 2 in der Mitte erreichen möchte, bin ich das natürlich sofort eingegangen und werde mich bemühen, das Ziel so schnell wie möglich zu schaffen und natürlich auch das Gewicht dauerhaft unter 130 zu halten. Schauen wir was daraus wird und was der Rest der Gruppe so erreichen kann.

So oder so ähnlich könnte man die kleinen Sünden beschreiben, die ich mir für das Ende des Wochenendes vorgenommen hatte. Ein Besuch zum Freimarkt am Samstag war bereits seit einigen Wochen geplant. Noch länger jedoch, das Stühlerücken bei einer Freundin, wofür der Freimarkt vorerst das Alibi sein sollte. Das heutige Abendessen beim Chinesen mit der Familie ergab sich allerdings erst im Laufe der Woche, da sich meine Tante und mein Onkel aus Franken angekündigt hatten.

Wie bereits am letzten Montag angekündigt, wollte ich in dieser Woche eine neue Vorgehensweise anwenden, um in meinem Projekt endlich wieder voran zu kommen. Ich habe das gesamte Essen etwas ausgewogener gestaltet und versucht, nicht mittags auf die Kohlenhydrate zu verzichten, sondern abends. So ist es ja auch in vielen Diäten der Fall und es soll dem Körper bei der Verarbeitung der abendlichen Mahlzeiten behilflich sein.